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건강

혹시 전직 운동선수분께 질문..스쿼트에 대하여

작성일 20-02-14 18:34 댓글 0건

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스쿼트가 보통 깊이에 따라서 쿼터 하프 풀 atg 대강 이렇게

 

나누잖아요... 넷상의 정보를 종합해볼때

 

대충 흐름이 하프보다 풀스쿼트카 전반적으로 더 많은 하체 근육을

 

개입한다인데요..

 

근데 이런 풀스쿼트가 구기종목..축구.농구 등등 을 즐기는 사람에게도

 

도움이 되나요?

 

어떻게 보면 되게 단순한 질문인데..

(근력 운동을 통해 힘증가) 그러나 정작

 

스포츠에선 풀스쿼트 가동범위가 나오는 운동이 역도정도뿐인거 같아서요

..

 

축구를 ㅇㅖ를들어 

 

운동중 퓰스쿼트 자세가 나오는 게 거의 없는거 같아서요

 

뭐 몸싸움할때는 자세를 낮추면 그러한 동작이 되겠지만 

 

축구란 스포츠가 몸싸움이나 등지는게 전부가 아니잖아요..

 

급가속 급정거 급방향전환등이 많은데..오히려 쿼터 스쿼트 도움이 되지 않을까 싶어서요..ㅜ

 

혹시 예전에 운동선수셨거나 운동분야에 종사하시는 분 계시면 깨딜음좀 주세요


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