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건강

산책만 해도 무릎이 아프면 산책도 하지 말아야 할까요??

작성일 20-10-26 01:00 댓글 0건

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무릎아파서 달리기는 이제 일주일에 한번도 할까 말까인데

대신 요즘은 하루에 10키로 정도를 빠른걸음으로 걷고 있습니다

근데 얼마전부터 집에오면 무릎이 아프네요 ;;;;

걸음이 너무 빨라서 아픈거겠죠???


무릎이 아프면 걷지 말아야 하는건지 아니면 천천히 걸으면 된느지 모르겠네요


그리고 위가 안좋아서 소화가 잘 안되는데

소화시키기 좋은운동이 산책말고 머가 있을까요??


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