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건강

확실히 스쿼트가 다이어트에 좋네요.

작성일 20-09-05 23:28 댓글 0건

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제 음식물 섭취량을 줄인것도 있지만,

꾸준히 스쿼트를 하니 48일간 10kg을 뺐네요.


처음엔 50개도 못하던거 지금은 250개는 거뜬히 하고 내일 부터는 100개 늘린 350개를 할 예정이네요. ㅋ

지금 제 목표는 몸무게 75kg,  스쿼트 1000개 입니다.


스쿼트는 다이어트 성공해도 꾸준히 할 생각이에요.

제일 쉬우면서 살도 잘빠지고 아주 좋은 운동인 것 같아요.


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